早起きの前に早寝

早起きしたいと思っていながら、
相変わらず朝苦手な毎日です。

で、原因は色々あるのですが、
確実に言えることは、
「寝る時間がだんだん遅くなっている」
ということです。

早起きを意識していた頃は12前には眠るようにしていたのに、
あれよあれよと昔の生活へ逆戻り。

１時過ぎると、凄い罪悪感を感じながら眠りにつきますが、
これがねなかなか寝付けず、結局寝るのは２時くらいになってるはず。


そりゃ、起きるのも遅くなるはずだわ。

ということで、早起きの前に早寝を心がけることからスタートします。