Sunday, April 11, 2010

hu













te









Wednesday, January 28, 2009

だめだめ。

最近は朝が苦手になってきた。。。
7時には目覚ましてかけてるけど、
まだ寝たい、まだ寝れるで結局30分はうだうだしてしまう。。。。

あああ憧れの5時起きが日常化するのはいつのことだろう。

朝の方が頭の回転が良いって常識らしいけど、
結局眠いまま6時とか無理矢理起きても
1日中ぼーっとしてしまうんだよね。

無理無理、朝6時に起きるなんて。。。


理想の1日

5時 起床

ヨガ、メールのチェック、ネットサーフィンなど

6時半 朝食

7時 身支度&最低限の部屋の掃除

8時 家出る 
30分程散歩して出社

8時30分〜7時 仕事

7時 帰宅

7時30分 夕飯

8時 お風呂

9時 読書、プライベート

11時 就寝


6時間睡眠。。。

無理だね、この計画は。

Sunday, November 16, 2008

Hello Sunshine!

今日は日曜日。
なのに6時起きしてしまいました。
なぜか、パッと目が覚めて。
昨日は12時過ぎまでネットしていたんだけどね。
寝付き悪い割には、なぜか早起き体質になっています。

週末はお昼近くまで寝ているのが日課。
だったはずなのに。
年取ると、早起きが全然苦ではなくなるのですね。

というか、
着実に年取ってるのだなぁ。。。


まあ、若い頃は特に健康に気を使わなくても
健康だけど、30も半ばになると
「健康」を意識していかないといけない。

体もそれによって変化するし。

早起き体質になってから、
劇的に体調が良い、わけではない。。
残念ながら。

でも、人間基本にもどるべし。

日の出とともに起き、
日の入りとともに寝る。

その生活が悪いわけない!!!

Saturday, November 15, 2008

早起き生活の汚点

最近7時前に目が覚める体質に変身中です。

訓練すれば早起きも全然苦じゃないことに気がつきました。

ただ一つ、問題点が。。。。


夜が弱くなったぁぁぁぁ。


起きていられないんです。

8時過ぎるともう疲れがどーっと出てきます。

しかも、平日は仕事で気が張っているからまだいいものの、
週末となると夕方にはもうくたくた。

1日が長いからかなぁ。

夜遊びはもう全く興味がないので、夜弱いのは問題ないけど、
でもあの疲労感はちょっと辛いです。

もうちょっと体力を付けたい。


贅沢な悩みだな。

Thursday, November 6, 2008

早起きさん

今日は7時前に無理やり起きました。
いつもより早く会社に行かなければいけなかったから。

6時45分くらいに、超眠い頭をなんとか起こして、
眠い、眠いと思う自分をなだめて
朝からYoutube見ました。

まあ、おかげで何とか目が覚めて遅刻せずに早朝出社成功。

でも、1日ねむねむモードでした。

こんなんでいいのだろうか。

まあ、要はもう少し早くねむればいいのだろうけど。

Thursday, October 23, 2008

強制的に朝方体質に

引越ししてから会社まで徒歩約8分ということで、
気持ち的に余裕がでたのか、早起き生活が上手くいっています。

今週、月・火は6時起き成功!
火の夜にちょっともめごとがあり、寝たのが1時過ぎになってしまったため
水は7時30分頃起床。

で、木はなんとか水のみだれを取り戻そうとするものの、
水の夜も寝たのが12時過ぎになってしまい、起きたのは7時。

まあ、遅いわけじゃないのでひとまず良しとしましたが、
やっぱり6時には起きたいです。

6時に起きてからすぐ動くのは辛いので、
とにかく目を覚まして朝型体質になることを
体に覚えさせる特訓をしています。

その特訓とは、
今まで夜更かしの原因がYoutubeだったので、
夜見るのをやめたんです。

遅くまで篤姫とかのドラマを見てしまっていたのですが、
朝見ることに変えたんです。

続きみたい。。。との欲望を抑えつつ夜ねむります。

続きがみたいという気持ちがあるので、
朝も眠いけどなんとか起きようという気になってきます。


あまりに単純なんですが、上手くいってます♪

これで早起き体質になってくれることを願います。