Thursday, September 25, 2008

奇跡起こる

早寝早起を心がけて数日。
少しずつですががんばって数十分早起きが出来ています。

特に今週の火曜日。

いつもだったらウダウダでなかなか起きられないはずなのに、
7時前にパチリと目が覚めました。
これは、自分でもびっくりしたのですが、
前日に無理やり11時に電気を消して寝たのが良かったみたいです。
(1時間くらい寝付けませんでしたが)

超、奇跡が起こった~っとすごくうれしくて、
その日は何年かぶり?くらいに家で朝食をとりました。

★納豆ご飯、切り干し大根の煮物、番茶


言うまでもなく、その日は会社に遅刻することもなく、
朝から快調!!
頭の中もすっきりして、仕事もはかどりました。

やっぱり早起きして損することは1つもないっ!!


月曜日以降も一応快適に早起きしています。

目標は5,6時に起きられる人ですが、
まだまだ先は長そうです。

でも、がんばるぞ!
早寝早起きすると人生変わるって

Monday, September 22, 2008

がんばりましたが。

昨晩はいつもより早く11時にに寝る努力をしました。

相変わらず寝付きはあまり良くなく、
多分眠りにつくまで1時間はかかったと思います。

が、早朝2回も間違い電話が。。。

時計見たら4時でした。

せっかくの眠りを変な時間に起こされて、
2度寝。


結局起きたのはいつもより数十分早い程度。

まあ、でも少し早く行動できたから、
それなりに色々準備できたけど。


今日も11時就寝、7時起きを目指します。

Sunday, September 21, 2008

早起きの前に早寝

早起きしたいと思っていながら、
相変わらず朝苦手な毎日です。

で、原因は色々あるのですが、
確実に言えることは、
「寝る時間がだんだん遅くなっている」
ということです。

早起きを意識していた頃は12前には眠るようにしていたのに、
あれよあれよと昔の生活へ逆戻り。

1時過ぎると、凄い罪悪感を感じながら眠りにつきますが、
これがねなかなか寝付けず、結局寝るのは2時くらいになってるはず。


そりゃ、起きるのも遅くなるはずだわ。

ということで、早起きの前に早寝を心がけることからスタートします。