奇跡起こる

早寝早起を心がけて数日。
少しずつですががんばって数十分早起きが出来ています。

特に今週の火曜日。

いつもだったらウダウダでなかなか起きられないはずなのに、
７時前にﾊﾟﾁﾘと目が覚めました。
これは、自分でもびっくりしたのですが、
前日に無理やり１１時に電気を消して寝たのが良かったみたいです。
（１時間くらい寝付けませんでしたが）

超、奇跡が起こった～っとすごくうれしくて、
その日は何年かぶり？くらいに家で朝食をとりました。

★納豆ご飯、切り干し大根の煮物、番茶


言うまでもなく、その日は会社に遅刻することもなく、
朝から快調！！
頭の中もすっきりして、仕事もはかどりました。

やっぱり早起きして損することは１つもないっ！！


月曜日以降も一応快適に早起きしています。

目標は５，６時に起きられる人ですが、
まだまだ先は長そうです。

でも、がんばるぞ！
早寝早起きすると人生変わるって

がんばりましたが。

昨晩はいつもより早く11時にに寝る努力をしました。

相変わらず寝付きはあまり良くなく、
多分眠りにつくまで１時間はかかったと思います。

が、早朝２回も間違い電話が。。。

時計見たら４時でした。

せっかくの眠りを変な時間に起こされて、
２度寝。


結局起きたのはいつもより数十分早い程度。

まあ、でも少し早く行動できたから、
それなりに色々準備できたけど。


今日も11時就寝、７時起きを目指します。

早起きの前に早寝

早起きしたいと思っていながら、
相変わらず朝苦手な毎日です。

で、原因は色々あるのですが、
確実に言えることは、
「寝る時間がだんだん遅くなっている」
ということです。

早起きを意識していた頃は12前には眠るようにしていたのに、
あれよあれよと昔の生活へ逆戻り。

１時過ぎると、凄い罪悪感を感じながら眠りにつきますが、
これがねなかなか寝付けず、結局寝るのは２時くらいになってるはず。


そりゃ、起きるのも遅くなるはずだわ。

ということで、早起きの前に早寝を心がけることからスタートします。