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だめだめ。

最近は朝が苦手になってきた。。。
７時には目覚ましてかけてるけど、
まだ寝たい、まだ寝れるで結局30分はうだうだしてしまう。。。。

あああ憧れの５時起きが日常化するのはいつのことだろう。

朝の方が頭の回転が良いって常識らしいけど、
結局眠いまま６時とか無理矢理起きても
１日中ぼーっとしてしまうんだよね。

無理無理、朝６時に起きるなんて。。。


理想の１日

５時　起床

ヨガ、メールのチェック、ネットサーフィンなど

６時半　朝食

７時　身支度＆最低限の部屋の掃除

８時　家出る　
30分程散歩して出社

８時30分〜７時　仕事

７時　帰宅

７時30分　夕飯

８時　お風呂

９時　読書、プライベート

11時　就寝


６時間睡眠。。。

無理だね、この計画は。

Hello Sunshine!

今日は日曜日。
なのに６時起きしてしまいました。
なぜか、パッと目が覚めて。
昨日は12時過ぎまでネットしていたんだけどね。
寝付き悪い割には、なぜか早起き体質になっています。

週末はお昼近くまで寝ているのが日課。
だったはずなのに。
年取ると、早起きが全然苦ではなくなるのですね。

というか、
着実に年取ってるのだなぁ。。。


まあ、若い頃は特に健康に気を使わなくても
健康だけど、30も半ばになると
「健康」を意識していかないといけない。

体もそれによって変化するし。

早起き体質になってから、
劇的に体調が良い、わけではない。。
残念ながら。

でも、人間基本にもどるべし。

日の出とともに起き、
日の入りとともに寝る。

その生活が悪いわけない！！！

早起き生活の汚点

最近７時前に目が覚める体質に変身中です。

訓練すれば早起きも全然苦じゃないことに気がつきました。

ただ一つ、問題点が。。。。


夜が弱くなったぁぁぁぁ。


起きていられないんです。

８時過ぎるともう疲れがどーっと出てきます。

しかも、平日は仕事で気が張っているからまだいいものの、
週末となると夕方にはもうくたくた。

１日が長いからかなぁ。

夜遊びはもう全く興味がないので、夜弱いのは問題ないけど、
でもあの疲労感はちょっと辛いです。

もうちょっと体力を付けたい。


贅沢な悩みだな。

早起きさん

今日は7時前に無理やり起きました。
いつもより早く会社に行かなければいけなかったから。

6時45分くらいに、超眠い頭をなんとか起こして、
眠い、眠いと思う自分をなだめて
朝からYoutube見ました。

まあ、おかげで何とか目が覚めて遅刻せずに早朝出社成功。

でも、1日ねむねむモードでした。

こんなんでいいのだろうか。

まあ、要はもう少し早くねむればいいのだろうけど。

強制的に朝方体質に

引越ししてから会社まで徒歩約8分ということで、
気持ち的に余裕がでたのか、早起き生活が上手くいっています。

今週、月・火は6時起き成功！
火の夜にちょっともめごとがあり、寝たのが1時過ぎになってしまったため
水は7時30分頃起床。

で、木はなんとか水のみだれを取り戻そうとするものの、
水の夜も寝たのが12時過ぎになってしまい、起きたのは7時。

まあ、遅いわけじゃないのでひとまず良しとしましたが、
やっぱり6時には起きたいです。

6時に起きてからすぐ動くのは辛いので、
とにかく目を覚まして朝型体質になることを
体に覚えさせる特訓をしています。

その特訓とは、
今まで夜更かしの原因がYoutubeだったので、
夜見るのをやめたんです。

遅くまで篤姫とかのドラマを見てしまっていたのですが、
朝見ることに変えたんです。

続きみたい。。。との欲望を抑えつつ夜ねむります。

続きがみたいという気持ちがあるので、
朝も眠いけどなんとか起きようという気になってきます。


あまりに単純なんですが、上手くいってます♪

これで早起き体質になってくれることを願います。