早起きできない理由。

どんなに早く寝ても、朝の４、５時に起きることができない。

なぜなぜってずーっと思ってた。

暗闇の中で起きるのが苦手なのは分かったけど、

仮に電気をつけっぱなしで寝たとしても、起きて外が真っ暗だと超ブルー気分。

小鳥のさえずりと、朝の光が差す中で目覚めるのが一番の理想なのです。

でも、「暗いのが嫌だ」ってのは本当にただのわがままでしかないと思うのだけど、
明る暗い以前に、4、５時に無理矢理起きるとその日一日体調が悪い。

これはなぜなんだって、ずーーーっと疑問だった。

けど、超単純な理由であることが判明。

先日、何気なく早起きに関する記事を読んでいたら、

体温が落ちている時は目覚めにくいです。
特に朝方は一番体温が落ちています。

って書いてあった。

な・る・ほ・ど！！！

分かる分かる。

朝方ってなんか寒くて、毛布もお布団もきちんとかけ直す時あるもん。

そーいうことか。

暗闇が嫌いっていうより、体温が下がっていて、
寒くて、気分も落ちてて

「さあ、朝だよ起きよう！今日も１日がんばろう」

なんて気分になれないのだよ。

ほら、太陽がさす夏場はなんかこう、無性に外に出たくなるけど、
雨降りだったり、寒い日とか家の中にいたいもんね。

それと一緒。

夜から早朝にかけては、きっと季節でいうところの２〜３月くらい。

超、寒くて、くら〜い感じなのよ。

そんな中、無理矢理目覚めるわけだから体調も悪い訳。

ああ、なんか目覚めの仕組みが分かったら、うれしくなってきた。

あとはこの仕組みを理解して、どうやってそれを改善して
早起き体質になるかってことだね。

早起きさんになる日に一歩近づいた？？？？


というか、最近不眠症？というか夜眠れなくて
朝起きられないという非常事態発生中です。