だめだめ。

最近は朝が苦手になってきた。。。
７時には目覚ましてかけてるけど、
まだ寝たい、まだ寝れるで結局30分はうだうだしてしまう。。。。

あああ憧れの５時起きが日常化するのはいつのことだろう。

朝の方が頭の回転が良いって常識らしいけど、
結局眠いまま６時とか無理矢理起きても
１日中ぼーっとしてしまうんだよね。

無理無理、朝６時に起きるなんて。。。


理想の１日

５時　起床

ヨガ、メールのチェック、ネットサーフィンなど

６時半　朝食

７時　身支度＆最低限の部屋の掃除

８時　家出る　
30分程散歩して出社

８時30分〜７時　仕事

７時　帰宅

７時30分　夕飯

８時　お風呂

９時　読書、プライベート

11時　就寝


６時間睡眠。。。

無理だね、この計画は。

奇跡の４時起き

信じられません。
今朝はなんと４時起きしてしまいました。

朝３時半頃目が覚めてトイレへ。

その時に、超眠かったのですが、
ああ、このままなんとか目が覚めないかな。
これで寝てしまうから早起きとは無縁になってしまうんだ。
と思っていたら、
ベッドに戻ってもなかなか寝付けず、目が冴えてしまいました。

時計を見たらまだ４時を回ったところ。

あ、このまま起きてられるか試してみよう。

と思い、昨日見かけて寝てしまった朋ちゃんのコンサートDVDの
続きを見ました。

それでも時計の針は５時半。

それからやっぱりこのままだと一日辛いかも思い寝てみようと
再度試みるけどなかなか寝付けないので、
再び起きてヨガをはじめてみる。

どんどん外が明るくなり、気がつけばもう少しで７時。

あああ、朝きちゃった。

もう今日は１日がんばるしかないぞと多少不安でしたが、
無事眠気に襲われることなく夜の10時を迎えようとしています。

明日も早く起きたいな。

４時はちょっと無理だとしても、６時にはすぱっと目が覚める
私になりたい。

がんばりましたが。

昨晩はいつもより早く11時にに寝る努力をしました。

相変わらず寝付きはあまり良くなく、
多分眠りにつくまで１時間はかかったと思います。

が、早朝２回も間違い電話が。。。

時計見たら４時でした。

せっかくの眠りを変な時間に起こされて、
２度寝。


結局起きたのはいつもより数十分早い程度。

まあ、でも少し早く行動できたから、
それなりに色々準備できたけど。


今日も11時就寝、７時起きを目指します。

早起きできない理由。

どんなに早く寝ても、朝の４、５時に起きることができない。

なぜなぜってずーっと思ってた。

暗闇の中で起きるのが苦手なのは分かったけど、

仮に電気をつけっぱなしで寝たとしても、起きて外が真っ暗だと超ブルー気分。

小鳥のさえずりと、朝の光が差す中で目覚めるのが一番の理想なのです。

でも、「暗いのが嫌だ」ってのは本当にただのわがままでしかないと思うのだけど、
明る暗い以前に、4、５時に無理矢理起きるとその日一日体調が悪い。

これはなぜなんだって、ずーーーっと疑問だった。

けど、超単純な理由であることが判明。

先日、何気なく早起きに関する記事を読んでいたら、

体温が落ちている時は目覚めにくいです。
特に朝方は一番体温が落ちています。

って書いてあった。

な・る・ほ・ど！！！

分かる分かる。

朝方ってなんか寒くて、毛布もお布団もきちんとかけ直す時あるもん。

そーいうことか。

暗闇が嫌いっていうより、体温が下がっていて、
寒くて、気分も落ちてて

「さあ、朝だよ起きよう！今日も１日がんばろう」

なんて気分になれないのだよ。

ほら、太陽がさす夏場はなんかこう、無性に外に出たくなるけど、
雨降りだったり、寒い日とか家の中にいたいもんね。

それと一緒。

夜から早朝にかけては、きっと季節でいうところの２〜３月くらい。

超、寒くて、くら〜い感じなのよ。

そんな中、無理矢理目覚めるわけだから体調も悪い訳。

ああ、なんか目覚めの仕組みが分かったら、うれしくなってきた。

あとはこの仕組みを理解して、どうやってそれを改善して
早起き体質になるかってことだね。

早起きさんになる日に一歩近づいた？？？？


というか、最近不眠症？というか夜眠れなくて
朝起きられないという非常事態発生中です。

いったいどれくらい。。。

早起きブログ。
忘れかけてました。

ということは
もちろん
早起きも

忘れかけてました。

でも、常に心のどこかで
「早寝早起き」に
憧れる自分はいたのですが。。。。。

日々の仕事に終われ、「憧れの生活」なんか
考えている余裕がありませんでした。


でも、そういう忙しいときだからこそ、
自分自身を見失しなわないように
「憧れ」「夢」「目標」を
忘れずにいたいものです。


最近やりたいことがたくさんありすぎて、
時間がもったいなくて仕方ありません。
正直、寝てるのがもったいない。
でも、相変わらず朝はグズグズの駄目駄目人間です。


ブリトニー・スピアーズはあんまり寝ないそうです。

いつ寝てるってくらい、勢力的に働いてるようです。

だからこそあそこまでのスーパースターになったのでしょう。
最近のブリトニーはせっかくの努力を無駄にしていますが。。。



ブリトニー以外でも、やっぱり成功している人って
寝る時間も惜しんで動いてますよね。

寝るってことはすごく大切だと思うけど、
人間に与えられた時間は１日２４時間。
これは皆平等なわけだけど、そのうち８時間を睡眠に使う人と
その半分の４時間を睡眠に使う人では相当な差があります。

１ヶ月では120時間
１年で1,440時間も寝ることで遅れをとってしまっています。

あああ、そう考えると、寝るって行為はなんてもったいないのだろう。


やっぱり寝てる暇なんてないのだわ。

でも、眠い。

もう１時を過ぎてますので。

今日はもう寝ます。

2008年元日

昨晩は信じられない展開があり、
なんと寝たのが朝４時。
ということで起きたのも11時という
あってはならない状況でした。

う〜ん。

今年こそは早起きさんになりたい！！！

もう11時過ぎてるし、早く寝よう。。。

正月休みもあと２日。

たいてい、こういうダラダラした連休後って
寝るタイミングがおかしくなって寝坊助になってしまう。

気をつけねば。

だから明日は通常通りに起きますよ。

おやすみ。

早起き人間

早起きな人になりたい。
そう思い続けてどれくらいたつだろう。。。。

結果、なかなか難しい。

特に寒い「冬」が来ると挫折してしまう。

お布団の中はどうしてあんなにヌクヌクして気持ちいいのでしょう。

起きれないほどたいして体が疲れているわけでもないのに、
あのヌクヌク布団の中から起き上がるのは至難の業。

がんばって、がんばってがばっと起きてみるけど、
やっぱりすごーく寒くてそのままベッドの中に舞い戻り。

なんて、意思が弱いんだ、私。


無理無理、あの寒さの中に立ち向かっていくのは無理だって。

じゃあ、どうすれば。。。

あ、もしかして、起きる30分くらい前にタイマーでがんがんヒータを部屋中にかけて
ものすごい暑い状況を作り出せば、暑すぎて喉が乾き→冷蔵庫まで起きて行き
→結果、なんとか起きることができるのではないでしょうか？？

あ、これいけそう。

でもタイマー付きヒーターなんてもってない。

買っても失敗したらもったいないし。


なかなか早起きになるにも投資が必要だ。

yume

最近、ちょっと気がかりなことがあるから、
寝起きがあまり良くない。
寝るのもいつも１時過ぎてしまっているのも原因か。。。

今日は早く寝たいと思っても
もうすでに11時をとっくに過ぎている。

やりたいことあるし、
調べたいこともあるし。

でも早く寝ないと。

Manic Monday

月曜日はあわただしい。
金曜日に中途半端に終わった案件の連絡が朝一ではいることが多い上に、
上司からもあれやれこれやれの支持がたくさんはいる。

下の人にも、一応今週1週間の流れみたいなのを渡さないといけないし、
とにかく忙しい。

にもかかわらず、先週末は憂鬱な事実を耳にし、
結構くらーくしてたのだよね。

週末あけてもその憂鬱さはなくならず。

ふえ～、とにかく新しい出会いに期待します。


と、まったく早寝早起きブログとは関係ない内容ですが・・・・。

まあ、憂鬱な月曜日ではありましたが遅刻もせずに無事会社着きましたよ。

そして、残業して帰ります。

暖かいお風呂にでもはいって、早く寝ます。

気合いで乗り切る12月

とうとう12月になってしまいました。
今年もあと１ヶ月。
本当に時が過ぎるのは早いです。
今年は会社にも人がたくさん入って、
一応マネージャー職の私は朝早くいって会社の鍵を
あけるという使命があります。

数年前、まだ会社が小さかった頃はもっと気楽でよかった。。。

でも、人が増える＝会社が大きくなるということは
けっして悪いことではありません。
むしろ喜ぶべきことなのだから、愚痴は禁物です。


12月からまた新しい人からパワーをたくさんもらうことでしょう。
だから「遅刻」はできません。

早起きはマストなのでがんばります。

でも最近急激に冷えているので起きれるか心配。

しかも、アレルギーがある私にとって「鼻風邪」は最悪な事態を生み出します。
気をつけていたのに、なんか怪しげ。
ということで今日は風邪薬を飲んだため、８時だと言うのに眠気が。

明日早く起きなきゃ行けないし、
そろそろ寝ちゃおうかな。


12月もがんばるぞぉ〜〜〜！

だらり〜ン

週末はよ〜く寝ました。
いや、寝すぎました。

体調的に今はとっても眠くなるのです。

仕方ないか。

来週からはがんばって７時起き目指します！

眠い年頃

今日もだめでした〜。
眠くて眠くて、やっと起きたのが７時４０分。
なかなか難しいな、４０分の壁は。。。。

相変わらずどたばたで家を出てきたので、スッピッン。

ふぅ〜。

やばいわ、このままじゃ。


明日は絶対７時起きがんばります！！！

今日も失敗。

今日は起きるのが辛い朝でした。
７時20分頃、はっと目は覚めたのですが、
眠くて眠くて起きれない・・・。

結局ぐずって７時４５分ころ起床。

急いで身支度するものの、家を出るのは８時３０分を過ぎていました。。。。


会社まで渋滞ありで、結局遅刻。

会社の鍵あけるまで、同僚を待たせてしまいました。ごめんなさい。

会社についてからは想像以上にばたばたの超〜忙しい一日。

とにかく疲れた。


１日戦いまくった疲労感があります。


疲れた、疲れた〜。


もう帰ります！！


明日も目指せ７時起床。

なかなか上手くいかないものだね。。。

今日はなんと、7時に起床しました！

6時30分くらいにとっくに目は覚めていたのですが、
寒かったのと、まだ早いなという思いとでベッドの中でしばらくゴロゴロ。
通常だったら、そこで二度寝になるところが、今日はすっきり7時に起きました。

早く起きると、身支度もさっさと済むので気分いいですね。
家を出るときもさほどあわてずに済みます。

会社に行って、ちょっとゆっくりしようかなと思いきや、意外に時間ってないもんです。

結局8時50分くらいに会社について、パソコン立ち上げてととろとろしていたら、
同僚がもう会社に。

やっぱりあと1時間早く会社に着かないと、ゆっくり感はないですね・・・・。


落ち着かないまま仕事が始まり、またしてもきちんとランチタイムも取れず、
ずるずると夕方へ。
今日こそは早く帰るぞと思っても、帰り際にまたまた上司と衝突！！！

なんだかんだでもう8時なんですけど。

8時なんて残業に入らないくらいの時間だと思うのだけど、
今の会社で働くようになって、なんだか効率よく生活できてない気がする。

朝もばたばたで仕事をこなし、お昼だってまともに1時間のランチも取らないし、
かといって6時に帰れるわけじゃない。

細々した仕事がものすごーくたくさんあるから、結局何をしたのか分からないまま帰途に着く。

良くないです。

こういう仕事っぷりって良くないです。

昔は9時ぎりぎりに仕事ついて、1時間くらいは余裕でメールチェックしたり、
今日の予定を立てたり自分の時間がきちんと持てた。
10時くらいからさあ仕事モードオンって感じで仕事に入って、お昼には一仕事終わります。
ランチには美味しいお店に同僚と出かけて、金曜日なんかはちゃっかり1時間半くらい外にでてることもあったりして。
忙しい時は夜10時、12時まで働くことは良くあったけど、
その割りに友達と遊びに行ったり、飲みにいったりすることも多かった。

忙しいけど、メリハリがあったんだよね。
今の仕事はどうしてこんなに余裕ないのかな。。。。

こういうの、絶対良くないよね。

何かを改善しないと。



とにかく、明日も早起きがんばります。

目覚めはお昼過ぎ

きゃ〜、早寝早起きを始めようと思ったのに、
今日起きたのはなんと、お昼過ぎ。。。。

いや〜いくらなんでもヤバいね。

と、一言言い訳をいわせてもらうと、
昨晩風邪薬を飲んで寝たのです。

それの影響で、なかなか目が覚めなくてね。

っていっても寝過ぎだよね。

まあ、３連休最後の日なので勘弁してください。
ここ数年、お昼近くに目覚めるってことはなかったのですから。

明日は通常通り、会社ありますからね。

起きますよ。

ちゃんと、起きます。

目指すは朝７時！！！

がんばります。

今晩はもう10時を過ぎましたから。。。
そろそろ寝る用意しないとね。

おやすみぃ〜。。。